凳子运动：您的秘密健康晴雨表长寿！

凳子运动：您的秘密健康晴雨表长寿！

一项研究表明，排便的频率可以提供有关健康和预期寿命的重要信息。 aok 静电频率为每天三次，每周三次至正常。与此标准的偏差可能表明健康问题。

在

关于肠运动和健康的研究

华盛顿大学的研究人员在他们的研究中检查了粪便频率与痴呆等疾病的频率之间的联系。这项研究的结果发表在专家杂志细胞报告药物基于大约1400名健康美国人的数据，他们的粪便和血液样本和血液样本和生命与生命分析了。

研究表明，粪便的异常频率与有限的器官功能的标记有关。粪便中的有害物质可能会导致器官损伤和慢性与年龄相关的疾病。理想的肠运动频率每天一次或两次，是指慢性疾病风险降低的健康生活方式。

便秘的定义比每周不到每周不到三次的肠道运动，可能导致肠中毒素的形成。反过来，这促进了慢性疾病，也可能引起肾脏疾病。如果腹泻在24小时内具有三倍以上非常软或液体肠运动的腹泻，则有可能血液中的炎症值高和肝功能有限。

椅子的频率，一致性和颜色提供了有关一般物理状况的宝贵结论。太频繁的椅子可能表明腹泻或快速肠道通道，而凳子较少，通常表明便秘或tr；消化系统。

实用提示和警告信号

专家建议使用高纤维饮食，以促进肠道中的健康细菌，以及定期运动和缓解压力以支持肠道活动。不健康的排便运动的警告信号包括异常的频率，粪便中的血液以及频率或一致性的突然变化。

如果便秘或腹泻持续超过两周，建议去看医生。此外，不应忽略凳子中的可见血豆和严重的腹痛。调查肠道健康的常见医疗测试包括粪便检查，血液检查和结肠镜检查。