Tipps für gesunde Beine während langer Reisen
Reisen kann eine echte Belastung für unsere Beine sein, insbesondere auf langen Flügen oder Busfahrten. Das stundenlange Sitzen erhöht das Risiko einer Thrombose, einem gefährlichen Blutgerinnsel in den Venen, das lebensbedrohlich sein kann. Aber keine Sorge, es gibt einfache Maßnahmen, um dieses Risiko zu minimieren.
Warum Bewegung so wichtig ist
Prof. Tomas Jelinek, Experte für Reisemedizin, erklärt, dass regelmäßige Bewegung während des Fluges oder der Reise essenziell ist. Menschen, die den Gangplatz haben und öfter aufstehen können, sind weniger gefährdet als Passagiere am Fenster. Durch Bewegung wird einem Blutstau vorgebeugt, der zu einer Thrombose führen könnte. Auch junge, gesunde Menschen sind gefährdet, daher ist Vorsicht geboten.
Tragen von Thrombosestrümpfen
Eine effektive Möglichkeit, das Risiko einer Thrombose zu verringern, ist das Tragen von Thrombosestrümpfen. Diese speziellen Strümpfe unterstützen den Blutfluss in den Venen und verhindern so die Bildung von Blutgerinnseln. Personen mit einem erhöhten Risiko sollten diese Strümpfe auch auf kürzeren Reisen tragen, betont Prof. Jelinek.
Worauf beim Kauf von Thrombosestrümpfen zu achten ist
Es gibt verschiedene Klassen von Thrombosestrümpfen, je nach individuellem Risiko. Klasse eins ist für Reisende ohne erhöhtes Risiko geeignet, während Klasse zwei für Personen mit einem höheren Risiko empfohlen wird. Bevor Sie Thrombosestrümpfe kaufen, konsultieren Sie am besten Ihren Arzt, um die beste Option für Ihre Bedürfnisse zu finden.
Denken Sie daran, dass einfache Maßnahmen wie Trinken von viel Wasser, häufiges Aufstehen und das Tragen von Thrombosestrümpfen dazu beitragen können, Ihre Beine gesund und Thrombose-frei zu halten. Machen Sie Ihre Reisen angenehm und sicher durch diese einfachen, aber wichtigen Maßnahmen.
– NAG
