باتريشيا غرواتا: الدفاع عن المعارك للميدالية الذهبية!

باتريشيا غرواتا: الدفاع عن المعارك للميدالية الذهبية!

Patricia Grewatta هي البطل المدافع عن التحدي المثير في البطولة الألمانية للماجستير في Halle ، والتي ستقام في فرانكفورت في نهاية الأسبوع المقبل. تبدأ المسابقة لك يوم السبت مع سباق 1500 متر في الساعة 8:30 مساءً ، يليه سباق 800 متر يوم الأحد في الساعة 2:20 مساءً. يتنافس Grewatta ، البالغ من العمر 39 عامًا ، في الفئة العمرية 35 وهو أحد المرشحين المفضلين في هذه التخصصات. مع أفضل وقت يزيد عن 1500 متر وثالث أفضل وقت يزيد عن 800 متر ، فإنه يتفاؤل في البطولة.

كانت الاستعدادات لـ Grewatta مكثفة. إنها تدرب خمس مرات في الأسبوع ، حيث تتضمن الوحدات مزيجًا من الركض الدائم والسرعة. يمتد كل يوم تدريب أكثر من 70 إلى 80 دقيقة. توفر استراتيجيتك التكتيكية للتشغيل البالغ طوله 1500 متر أن تبدأ بسرعة من أجل القلق بشأن المنافسة. للوقت بين الجريتين ، تخطط لشحن الكربوهيدرات المستهدف والاسترخاء الكافي لتحسين أدائك.

سنوات عديدة من الخبرة في الجري

بدأت باتريشيا غرواتا مسيرتها الرياضية في سن السادسة. والدها مدرب لألعاب القوى ، الذي فضل دخولهم إلى الرياضة. بالإضافة إلى ألعاب القوى ، لدى Grewatta شغف بالتنس الذي تابعته منذ أن كانت في السابعة من عمرها. من الناحية المهنية ، هي مدير مدرسة Heessen Stephanus وتستخدم وقتها بعد المدرسة للتدريب.

بعد البطولة الألمانية في فرانكفورت ، لديها بالفعل خطط للبطولة الأوروبية في أكتوبر في ماديرا ، حيث تريد أن تبدأ 5000 متر و 10،000 متر وقلوب في التخصصات. هدفك هو خفض هناك بنجاح والفوز بمزيد من الميداليات.

الخدمات والأوقات الحالية

Grewatta إنجازات رائعة في الفئة العمرية W35. تم تلخيص بعض أفضل أوقاتهم في الجدول التالي: